ヘモグロビンが重要な理由

ヘモグロビンは、体の残りの部分に酸素を運ぶ赤血球の一種のタンパク質です.また、二酸化炭素を細胞から運び出し、肺に戻して吐き出します。
メイヨークリニックは、低ヘモグロビン数を男性で 13.5 グラム/デシリットル未満、または女性で 12 グラム/デシリットル未満と定義しています。以下のような多くの要因により、ヘモグロビン レベルが低下する可能性があります。鉄欠乏性貧血、妊娠、肝臓の問題、尿路感染症…
ヘモグロビン値が低い状態が長く続くと、低酸素症の症状を引き起こし、疲労を引き起こしたり、体に大きな害を及ぼすことさえあります。
次に、ヘモグロビン数を上げる方法
ビタミンCが豊富な食品を食べるか、同時にサプリメントを摂取してみてください.ビタミンCは鉄の量を増やすのに役立つかもしれません要素.吸収を高めるために、鉄分が豊富な食品の上に新鮮なレモンを絞ってみてください.ビタミン C が豊富な食品には、柑橘類、イチゴ、濃い葉物野菜などがあります。
一方、ヘモグロビン値をリアルタイムで監視することも必要です。
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